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Calendrier des événements

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Détails

Date :
11 avril, 2025
Heure :
6:56 pm
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On Bouge, Peu Importe

Détails

Date :
31 mars
Heure :
6:00 pm to 7:00 pm
Série :
Catégories d’Évènement:
,

(gratuit)

Joignez-vous à nous au Centre récréatif de St-Isidore pour des séances d’une heure conçues pour vous garder actif et en pleine forme! Chaque séance comprend :

  • Un échauffement cardio doux (comme la marche) pour activer la circulation
  • 35 à 40 minutes d’étirements ciblés pour améliorer la mobilité, la stabilité et la flexibilité
  • Des mouvements composés engageant plusieurs groupes musculaires pour un maximum de bienfaits

Pourquoi c’est important : Bien que nous ne puissions pas arrêter le processus de vieillissement, l’activité physique régulière aide à en ralentir les effets. Rester actif réduit le risque de maladies chroniques, améliore la mobilité et favorise l’autonomie. La faiblesse et la lenteur ne sont pas simplement une conséquence de l’âge, mais souvent le résultat d’un mode de vie inactif. En bougeant régulièrement, nous favorisons un vieillissement en santé et maintenons notre force plus longtemps. Continuons à bouger—chaque pas compte!

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